食事宅配ｎｏｓｈ（ナッシュ）はダイエット・体質改善に効果ある？口コミやメリットデメリットを解説！

ダイエットや体質改善、健康意識が高い方に人気の食事宅配サービス、ｎｏｓｈ（ナッシュ）。

今回は、ｎｏｓｈ（ナッシュ）を実際に食べた方の「良い口コミ」や「悪い口コミ」、注意した方が良いデメリット、注文方法や料金、配送エリアなどの基本情報まで、徹底解説します。
これを見れば、ｎｏｓｈ（ナッシュ）のすべてが分かります！

ｎｏｓｈ（ナッシュ）のサービルの特徴

ｎｏｓｈ(ナッシュ)の最大の特徴とえば、低糖質・高たんぱくの食事。
「お店で食べる味」なんて口コミどおり、専属のシェフが作る料理は本格的です。
ｎｏｓｈ（ナッシュ）の基本情報や特徴、メニューを見ていきましょう。

ｎｏｓｈ（ナッシュ）の基本情報

取扱い商品	食事宅配（冷凍弁当）
購入形態	週に１回の定期配送（スキップできます）
料金	￥２，８００（４食セット）～
送料	初回無料・２回目以降￥７６０～

ナッシュの３つの特徴

１.「糖質９０％オフ」「高たんぱく」でオシャレな食事

１食あたりの数字はこのような感じ。

• 糖質は３０ｇ以下
• 塩分は２.７ｇ以下
• 高たんぱく質

２.臨床試験で証明！さまざまな体質改善に有効

食事宅配サービスの業界では、唯一臨床試験を実施しているｎｏｓｈ（ナッシュ）
体重・ＢＭＩ・中性脂肪・血圧・尿酸値などが改善されています。

３.好きなメニューを、好きな数だけ選べれる定期購入

糖質９０%オフのメニューが７０品以上もあり、その中には、なんと！デザートも含まれています。
もちろん糖質９０％オフのデザートですよ。

ｎｏｓｈ(ナッシュ)のメニューは？

ｎｏｓｈの食事宅配サービスは、「メニュープラン」と「選べるコース」があります。

メニュープランは、４食・６食・８食・１０食・２０食セットまで揃っています。
メインや米、パン、スープ、デザートまであり、豊富なメニューから好きなものを選ぶことができます。

ｎｏｓｈ（ナッシュ）には、４つの選べるコースがあります。

• 体重や体脂肪を落としたい方は「ダイエットコース」
• 塩分を控えている方は「ヘルシーコース」
• 栄養バランスを重視したい方は「バランスコース」
• 筋力、体力をつけたい方は「トレーニングコース」

各コースは、食事メニュー８食＋糖質制限デザート２食分ついています。

自分の好きなものを選びたい！という方は、「メニュープラン」

体質改善やダイエットに取り組む方、メニューを選ぶのもめんどうだしお任せで！という方は「選べるコース」を選択すると良いですね。

ｎｏｓｈ（ナッシュ）はこんな方におすすめ

ｎｏｓｈ（ナッシュ）の口コミ・評判

ｎｏｓｈ（ナッシュ）のリアルな口コミを見てみましょう。
「良い口コミ」と「悪い口コミ」の両方を参考にしてください。

ｎｏｓｈ(ナッシュ)の良い口コミ

今日のお昼は、nosh(ヘルシー宅配弁当)でしたが、牛肉のデミグラスソース煮込みでかなりガッツリで美味しかったです♡本当に頼んだお弁当が外れがないし、野菜もたっぷりなので、毎日食べたいぐらいです。

— 杏 (@rosevanille2) 2018年12月17日

久しぶりにnosh-ナッシュを食べました。相変わらず、シャープな見た目の冷凍弁当です。noshは長所と短所のみでできているような弁当。

長所・見た目の良さ、糖質オフ、良い食感、持ち運び可
短所・糖質オフ過ぎ、お年寄りには無理、謎の料金体系

今回の「焼き鳥の柚子胡椒」もルックス抜群です pic.twitter.com/6JIZsaOIAz

— こせたん@宅配弁当・冷凍弁当・ヘルシー外食 (@kosetan2018) 2019年5月7日

低糖質の宅配食サービスのnosh

頼んでみました。

糖質17グラム
タンパク質20グラム
塩分2.2グラム
（平均）

味も工夫されていて美味しかったですし、大満足！
また頼む予定。

ブログ 書きました！#nosh pic.twitter.com/xnOSLFgbL2

— ちか@5月育休から復帰 (@macaroni73) 2018年11月29日

今日のランチも糖質制限宅配弁当。初めてのスープタイプ。よく考えてみたらスープタイプのものに500円も出すのってどうよ？って思ったけれど、食べてみると名前通りゴロゴロと具材が入っていて食べごたえがすごくある。ってか、なにこれめちゃめちゃ美味しい。お店みたいな味。#ナッシュ #nosh pic.twitter.com/sgd936QlBn

— たの (@dokuzetsuma) 2019年4月23日

ｎｏｓｈ(ナッシュ)の悪い口コミ

片腕くんお料理出来ないので、宅配冷凍弁当noshを頼んでみたんだけど、良き感じ！
糖質14.4g、そして何よりも美味しかった✨🤤✨
ロールケーキもnoshの頼んで食べたけど、食べ過ぎ注意な位、美味しかった🧁
これは、ありかと…！
ただ、冷凍庫の容量は持ってかれる🥶 pic.twitter.com/Aun4FA5ht5

— Kanako@ダイエット垢🏃‍♀️ (@kanakoondiet) 2018年12月3日

本日の宅配弁当。鮭のごま風味焼きなど。メインは美味しかったけど、副菜のエリンギとか野菜がまずかった。なぜこの味つけに？ #nosh #宅配弁当 pic.twitter.com/k1SjAnDisf

— 変態中のサナギ (@tamarism) 2018年12月17日

宅配冷凍食のナッシュ（nosh)さん、5月1日から配送料値上がりかぁ。

全国一律900円だったけど場所で変わるそうです。東京は980円。

いつかリコード法的なものが出ることを期待して、続けてきたけど、どうしようか正直迷ってます。

— 黒澤うに リコード法 介護＋妊婦33w (@UniKurosawa) 2019年4月27日

口コミにもあるように、２０１９年５月１日から配送料の変更をしています。
今までは一律９００円でしたが、地域とセット数によって送料は変わります。

他の口コミでは、

確かに、ホームページの料理の写真と比べると、ギャップはあるかもしれません。

ｎｏｓｈ（ナッシュ）の注文方法・使い方

ｎｏｓｈ（ナッシュ）の注文方法は、２種類あります。

ちなみに、
「メニュープラン」は、７０種類ほどのメニューの中から、自分の好きなメニューを選び
「選べるコース」は、１０食の固定メニュー、という内容です。

「メニュープラン」と「選べるコース」では、注文方法が少し異なるので、両方とも詳しく解説します。

電話から注文する場合

ｎｏｓｈ（ナッシュ）を電話から注文をする場合には下記の電話番号に電話をする事で注文をする事ができます。

電話 : 0120-947-426
受付時間：10:00 ～ 19:00 (年中無休)

インターネットから！「メニュープラン」の注文方法

ｎｏｓｈ（ナッシュ）はインターネットからも簡単に注文をする事ができます。

お好みのメニューを自分で選んで注文をする「メニュープラン」の注文の仕方、
流れについてご紹介をしていきます。

１．プラン（食数）を選択

トップページから、「今すぐ始める」をクリックします。
もしくは、下にスクロールすると、メニュープランが表示されます。

週に１回、定期配送される分の食数を選択します。

５つのセットから選べます。

※「お届け設定」 ＞「 ご登録プラン」からいつでも食数の変更ができます。

２．メニューを選択

指定した食数分のメニューを選びます。
画像をクリックすると、メニューの詳細や栄養成分、原材料、アレルギー物質を確認できます。

「＋（プラス）」ボタンをクリックしてメニューを選びます。

翌週以降のメニューは、
「お届け設定」 ＞「 配送スケジュール」から変更できます。

苦手な食材やアレルギー食材のある方は、「食材フィルタ」ボタンをクリックし、該当する食材を選択すると、その食材を非表示にできます。
これは有難い機能ですね！

３．アカウントの設定

メニューを選択して決定ボタンをクリックすると、
アカウントの設定画面が開きます。

「名前」「メールアドレス」「パスワード」を入力します。

４.お届け先情報の入力

お届け先情報、お届け日、時間帯を登録をします。

５．お支払い情報の設定

お支払い方法は２種類から選択できます

最後に「申し込む」ボタンをクリックすると、注文が完了します。

インターネットから！「選べるコース」の注文方法

１．コースを選択

トップページにある「選べるコース」の画像をクリックします。
もしくは、下にスクロールすると、選べるコースが表示されます。

目的に合ったコースを選びます。
選べるコースは、固定の食事メニュー８食とデザートメニュー２食です。

２.メニューを確認

コースの内容を確認したら、ページ内にある「購入」ボタン、または「コースを注文する」ボタンをクリックします。

３．アカウントの設定

メニューを選択して決定ボタンをクリックすると、
アカウントの設定画面が開きます。

「名前」「メールアドレス」「パスワード」を入力します。

４.お届け先情報の入力

お届け先情報、お届け日、時間帯を登録をします。

５．お支払い情報の設定

お支払い方法は２種類から選択できます

最後に「申し込む」ボタンをクリックすると、注文が完了します。

ｎｏｓｈ（ナッシュ）の値段と手数料

メニュープラン、選べるコースの料金、送料の一覧です。

メニュープランの料金

※税抜表示

食数が多くなると、１食あたりの料金もずいぶんお値打ちです。

選べるコースの料金

１０食セットですべて５，４８０円
１食だと５４８円。安いです！

送料

初回の注文:送料無料

２０１９年５月１日より送料改訂しています。

※税込表示

ｎｏｓｈ（ナッシュ）の料金の支払い方法

料金の支払い方法は、３種類あります。

それぞれの支払い方法を、詳しく解説します。

クレジットカード払い

以下のクレジットカードが利用できます。

• ＪＣＢ
• ＶＩＳＡ
• ＭａｓｔｅｒＣａｒｄ
• Ｄｉｎｅｒｓ
• ＡＭＥＲＩＣＡＮ　ＥＸＰＲＥＳＳ

決済手数料無料
１回払いのみ

代金引換払い

商品の受取時に支払います。
代引手数料:324円（税込）

コンビニ後払い

コンビニ後払いは、初回は利用できません。
２回目から利用できる支払い方法です。

コンビニ後払い手数料:２１６円（税込）
コンビニ支払用紙は、商品到着の２～３日後に別送で届きます。

ｎｏｓｈ（ナッシュ）の配送エリア

全国に対応しています。
nosh(ナッシュ)のお弁当は、ヤマト運輸のクール宅配便で届きます。

nosh(ナッシュ)の特典・割引制度・クーポン

nosh(ナッシュ)の特典や割引制度としては初回購入時のみ送料が無料になります。

以前はお友達を紹介すると紹介をした方に1500円分のクーポンをプレゼント、
紹介された方に1000円分のクーポンをプレゼントしているキャンペーンを実施していましたが、
現在はキャンペーンは終了しています。

またキャンペーンやクーポンが始まりましたら、更新をさせて頂きます。

ｎｏｓｈ（ナッシュ）のメリット・デメリット

nosh(ナッシュ)を利用するメリットとデメリットを解説します。

nosh(ナッシュ)を利用する６つのメリット

１．全て糖質90％オフの食事

nosh(ナッシュ)の食事は、デザートも含めすべて糖質９０％オフを実現しています

• 糖質９０％オフ！１食３０g以下
• 塩分オフ！１食２.７g以下
• そして、高たんぱく質

ヘルシーで美味しく、メインや具材が大きめで、食べ応えのあるお弁当です。

２．ダイエットや体質改善に効果あり

業界で唯一、臨床試験を実施しているnosh(ナッシュ)

その臨床試験の数値をみると、体重やBMI、中性脂肪、血圧などが改善されていて、nosh(ナッシュ)の食事メニューの効果が高いことが分かります。

３．低糖質のデザートも豊富にある

７０品ほどの豊富なメニューの中には、糖質オフのデザートも含まれています。

ダイエット中だからといって、食べたいものを我慢ばかりしていたら、逆にリバウンドしやすくなります。
かといって、砂糖がたっぷりのデザートを食べていたのでは、身体にも良くないし、ダイエットは成功しません。

糖質オフのデザートなら、ダイエットの強い味方です。

４．好きなメニューを好きな数だけ選べられる

一般的な食事宅配サービスは、食数やメニューが決まっています。

好きなメニューを好きな数だけ選べられる！
そんなシステムは、全国でｎｏｓｈ（ナッシュ）だけです。
飽きがこないように、新メニューも定期的に追加されています。

また、食物アレルギーや苦手な食材を除外できるフィルター機能があるので、自分に合ったメニューを探しやすいですね。

５．好きな時にすぐ食べられる

ｎｏｓｈ（ナッシュ）がお届けする食事は、割烹料理の板前や、イタリアン・フレンチのシェフたちが考え、調理し冷凍したものです。

調理済みなので、箱から出して、透明フィルムを少し開け、レンジで温めるだけですぐに食べられます。

６．色分けされたパッケージでメインがすぐわかる

５つのパッケージで色分けされていて、メインの食材がすぐに分かります。

• ビーフ
• ポーク
• フィッシュ
• チキン
• その他

この色分けパッケージのおかげで

• 冷凍庫から出すとき、取り出して確認しなくても、一目でメインがすぐわかる
• 持ち運びに便利、といったメリットがあります。

nosh(ナッシュ)を利用する３つのデメリット

１．定期コースのみ

お試しセットがなく、ｎｏｓｈ（ナッシュ）は定期コースのみです。
初回は送料無料なのでお得感がありますが、「継続はしない」と思ったとき、忘れずにマイページから解約をしなくてはいけません。

めんどうな縛りはないのでラクですし、ボタンひとつで解約できるので簡単ではありますが、ちょっとめんどうですね。

２．メニュープランの場合、毎週メニューを選ぶのがめんどう

毎週メニューを選ぶのが楽しい方はいいですが、めんどうな方にとっては手間です。
メニューを選ばないと、先週と同じメニューが届きます。
それで良いならＯＫですが。

めんどうだと感じる方は、固定メニューの「選べるコース」がおすすめですが、１０食と決まっているので、「そんなにいらないよ」って方、「もっとほしいよ」って方には合わないですね。

３．冷凍庫がいっぱいになる

これはｎｏｓｈ（ナッシュ）に限ったことではなく、冷凍弁当のあるあるです。
食数が多ければ多いほど、冷凍庫がパンパンになります。

「入らない！」と困ることがないよう、スペースを確保してから注文しましょう。

ｎｏｓｈ（ナッシュ）のこだわり

ｎｏｓｈ（ナッシュ）のこだわりは、やっぱりこの２つです。

糖質９０％オフ、高タンパク質

ｎｏｓｈ(ナッシュ)の１食あたりの糖質は３０ｇ以下です。
コンビニのお弁当の糖質は、平均１５０ｇと言われています。

これだけの糖質制限や、豊富にたんぱく質を取り入れた食事を作るのは、正直めんどうです。
家庭ではやってられませんよね。

デザートまでも糖質９０％オフを実現しているので、糖質を控えたい方にとっても、健康的な食生活をしたい方にとっても、魅力的なサービスです。

管理栄養士が考案！一流のシェフが作る

ｎｏｓｈ（ナッシュ）の管理栄養士が、栄養バランスに優れたレシピを考えています。
そして、専属の板前やイタリアン、フレンチの一流シェフたちが調理をしているので、ｎｏｓｈ(ナッシュ)は、「お店の味！」と評価が高く、栄養面でも支持を得ているんですね。